YOGA: TECNOLOGIA PARA ALQUIMIA INTERIOR
PRÁTICAS ONLINE E PRESENCIAIS
Muitas pessoas vivem uma vida distante do próprio corpo, alienadas das próprias percepções. Não conseguem identificar como estão, apenas como gostariam de estar. O corpo sobrevive no piloto automático, pois a atenção está sempre em problemas do futuro ou passado, assim, agem de forma reativa com base em padrões antigos de comportamento e em crenças que diminuem sua potência como ser humano. A vida parece um borrão; as coisas mais valiosas e simples passam despercebidas.
Te convido a sentir, a perceber, a imaginar, a relaxar, a ativar, a movimentar e a respirar com profundidade, com consciência e, com o passar do tempo, perceber o quão mágico tudo isso é. Quando praticamos a presença, expandimos esse estado para todas as áreas da nossa vida. Te convido a participar ativamente de qualquer experiência, a aguçar os seus sentidos, a se reencantar com a vida através dessa simples prática de ressensibilização chamada YOGA. Leia mais aqui.
PRÁTICAS ONLINE PARTICULARES
Praticar yoga com praticidade e personalização, segundo suas preferências e necessidades, com atenção integral para uma experiência mais segura. Criar consistência e aprofundar a prática com escuta e respeito ao seu corpo. Do conforto da sua casa, no ritmo da sua rotina. Vamos juntas(os)!
PRÁTICAS PRESENCIAIS
EM GRUPO OU PARTICULARES
Uma prática revigorante na cachoeira, em um parque, assistindo o nascer do sol ou mesmo no silêncio da sua casa. Presença, movimento e respiração em sintonia com o ambiente. Vamos viver essa experiência?
PRÁTICAS EM EVENTOS
Uma experiência divertida e potente para o seu evento. Práticas de yoga acessíveis a diferentes corpos, oferecidas em português ou inglês. Confira abaixo o formato disponível para esse contexto: "Vinyasa Flow".
PRÁTICAS ONLINE EM GRUPO
No conforto da sua casa. Opção de aulas ao vivo e/ou gravadas. Nas Segundas às 7h30 e Quartas às 19h30.
꧁ VINYASA FLOW ꧂
A prática se constrói a partir do vinyasa yoga como base, integrando movimento e respiração em um mesmo ritmo e intensidade, conduzindo os praticantes a um estado de flow: de envolvimento pleno com a experiência.
Ela emerge da intersecção entre diferentes tecnologias corporais como animal flow, pilates, tai chi chuan e dança, atravessadas pelo yoga em suas múltiplas vertentes (hatha, vinyasa e kundalini). Essa fusão cria uma linguagem de movimento plural, potente e sensível, convidando o corpo a explorar suas diversas nuances.
A linguagem da prática transita entre o físico e o sutil, incorporando exercícios de ativação e liberação energética, visualizações e afirmações como ferramentas de aprofundamento da experiência. O movimento não se limita à forma; é um meio de acessar estados internos e ampliar a consciência corporal e energética.
Os comandos verbais são embasados na filosofia tântrica shivaíta não-dual com o foco na ressensibilização do corpo, reforçando a consciência de que sentir é suficiente e que o momento presente é o mais precioso a ser vivido.
O formato se desenvolve em fluxos contínuos, com variações de acesso às posturas, tornando a prática acessível a diversos corpos. A aula é estruturada como uma jornada progressiva, que parte do aterramento e sensibilização do corpo, passa por momentos de maior intensidade e suavidade e culmina em integração e repouso. Tem duração de 1h30, podendo se estender caso seja do interesse. A prática é conduzida sem música, com o propósito de eliminar distrações e favorecer a escuta dos sons naturais da respiração e do ambiente.
QUAL O OBJETIVO DO YOGA?
É importante saber que o yoga que conhecemos hoje é uma forma totalmente adaptada pra nossa sociedade e tempo histórico e ele é, na verdade, múltiplo e diverso, desde as suas raízes. Portanto, não existe o yoga original/tradicional, mas yogaS de diferentes tradições.
Assim, não existe um único método ou objetivo, mas no geral, podemos dizer que o objetivo fundamental dos yogas é a libertação. No entanto, cada tradição entende essa libertação à sua maneira: do ego, da ilusão, do corpo, em vida, após morte...
Como nosso modo de entender o mundo é muito diferente do modo dos indianos, e também nossos problemas e necessidades sociais são outros, se faz necessário adaptarmos também o objetivo dessa prática, para que ele seja eficiente de acordo com a nossa realidade.
Enfrentamos tempos de super estimulação, de muita informação, de muitas toxinas, o que sobrecarrega nosso sistema corporal, criando várias barreiras para nossa percepção. É como se ficássemos entupidos e nada fluísse internamente, bloqueando a capacidade natural de harmonização do corpo. Não conseguimos assimilar as experiências ou aquilo que nutre o corpo - física e energeticamente. A mente bagunçada domina o corpo, e, para a maioria das pessoas, ela está corrompida, sendo controlada pelos sistemas de dominação que nos cercam.
Dessa forma, com um organismo que está com a sensibilidade comprometida, o objetivo da libertação fica tão distante que parece utópico. Por isso, penso o yoga como uma prática de ressenssibilização corporal. Praticamos, com o intuito de exercitar nossa capacidade de perceber e sentir o funcionamento das estruturas orgânicas do nosso ser, e, com a constância, também suas estruturas energéticas. É essencial entender que praticar yoga não é uma única escolha que você faz, mas várias. Desde como se movimentar e respirar, a como se relacionar e a cuidar de si mesmo assim como da Natureza, que é a extensão do nosso corpo, nos sustentando e nutrindo nesse plano.
Quanto mais praticamos, mais fortalecemos a presença no nosso corpo - mais o habitamos. E essa presença se torna quem somos, não se restringindo somente ao momento que abrimos o tapete. Quando estamos presentes, vivemos o aqui e o agora, desacostumado a mente a sempre buscar algo no passado ou futuro. E assim, vamos aprendendo a identificar com clareza como está a nossa energia, se estamos ansiosos, estressados, doentes, tristes, com medo, felizes, relaxados, conseguindo diferenciar aquilo que é do outro e o que é nosso. O corpo é a ferramenta que pegamos emprestado da Terra para lapidarmos a nossa Consciência, o yoga nos ensina a como usá-la.
Quer saber mais? Venha praticar comigo e me acompanhe no Instagram, onde sempre escrevo textos das minhas percepções sobre essa prática simples que nos ensina a viver de forma mais plena.
"As mais elevadas possibilidades da vida estão contidas no corpo. Ele pode te revelar tudo, basta você voltar as setas sensoriais pra dentro. E vai perceber que você não é só o que está da pele pra dentro. Yoga, nesse sentido, não é algo externo a você que você precisa praticar, estudar, mas um estado de associação íntima com tudo o que existe"
Lorena Trujillo
