YOGA: TECNOLOGIA PARA ALQUIMIA INTERIOR
PRÁTICAS ONLINE E PRESENCIAIS
Muitas pessoas vivem uma vida distante do próprio corpo, alienadas das próprias percepções. Não conseguem identificar como estão, apenas como gostariam de estar. O corpo sobrevive no piloto automático, pois a atenção está sempre em problemas do futuro ou passado, assim, agem de forma reativa com base em padrões antigos de comportamento e em crenças que diminuem sua potência como ser humano. A vida parece um borrão; as coisas mais valiosas e simples passam despercebidas.
Te convido a sentir, a perceber, a imaginar, a relaxar, a ativar, a movimentar e a respirar com profundidade, com consciência e, com o passar do tempo, perceber o quão mágico tudo isso é. Quando praticamos a presença, expandimos esse estado para todas as áreas da nossa vida. Te convido a participar ativamente de qualquer experiência, a aguçar os seus sentidos, a se reencantar com a vida através dessa simples prática de ressensibilização chamada YOGA. Leia mais aqui.
PRÁTICAS ONLINE PARTICULARES
Praticar yoga com praticidade e personalização, segundo suas preferências e necessidades, com atenção integral para uma experiência mais segura. Criar consistência e aprofundar a prática com escuta e respeito ao seu corpo. Do conforto da sua casa, no ritmo da sua rotina. Vamos juntas(os)!
PRÁTICAS PRESENCIAIS
EM GRUPO OU PARTICULARES
Uma prática revigorante na cachoeira, em um parque, assistindo o nascer do sol ou mesmo no silêncio da sua casa. Presença, movimento e respiração em diálogo com o ambiente. Vamos viver essa experiência?
PRÁTICAS EM EVENTOS
Uma experiência divertida e potente para o seu evento. Práticas de yoga acessíveis a diferentes corpos, oferecidas em português ou inglês. Confira abaixo os dois formatos disponíveis para esse contexto: "Vinyasa Flow" e "Yoga Flow Dance".
꧁ VINYASA FLOW ꧂
Uma prática cujo cerne é a sincronização do movimento com a respiração, convocando a presença no corpo e a atenção ao que estamos fazendo. A respiração nutre os espaços internos que vão sendo abertos e, ao sustentar essa inteireza, reacordamos o corpo, suas memórias e aprofundamos os sentidos, revitalizando nosso sistema biológico.
Essa prática já foi conduzida em diferentes contextos, como retiros, festivais e eventos de yoga, dialogando com públicos diversos e se adaptando a cada espaço e momento.
É uma prática acessível a diferentes corpos, pois se constrói a partir de movimentos contínuos (flows), com diversas variações e níveis para acessar as posturas.
꧁ YOGA FLOW DANCE ꧂
O Yoga Flow Dance é um projeto que nasceu da minha experiência de mais de 6 anos como instrutora de yoga, e que integra movimentos do yoga, dança, tai chi chuan, kundalini, além de incorporar exercícios energéticos pessoais.
A prática é construída junto a uma sequência musical que permite a sincronia com os movimentos, alternando momentos de intensidade e suavidade, exteriorização e interiorização, conduzindo a uma jornada divertida e fluida de exploração das potencialidades do corpo.
O Yoga Flow Dance trabalha a ativação da consciência corporal, coordenação motora, expressão criativa, além de promover o contato com outras pessoas durante a execução de alguns movimentos. Além disso, são propostos movimentos e meditações que assimilem a natureza e seus fenômenos no corpo.
A prática pode ser criada junto a uma apresentação de DJ set do meu companheiro com projeto de nome Ancestrall. Para saber mais detalhes ou agendar, clique no botão abaixo.
QUAL O OBJETIVO DO YOGA?
É importante saber que o yoga que conhecemos hoje é uma forma totalmente adaptada pra nossa sociedade e tempo histórico e ele é, na verdade, múltiplo e diverso, desde as suas raízes. Portanto, não existe o yoga original/tradicional, mas yogaS de diferentes tradições.
Assim, não existe um único método ou objetivo, mas no geral, podemos dizer que o objetivo fundamental dos yogas é a libertação. No entanto, cada tradição entende essa libertação à sua maneira: do ego, da ilusão, do corpo, em vida, após morte...
Como nosso modo de entender o mundo é muito diferente do modo dos indianos, e também nossos problemas e necessidades sociais são outros, se faz necessário adaptarmos também o objetivo dessa prática, para que ele seja eficiente de acordo com a nossa realidade.
Enfrentamos tempos de super estimulação, de muita informação, de muitas toxinas, o que sobrecarrega nosso sistema corporal, criando várias barreiras para nossa percepção. É como se ficássemos entupidos e nada fluísse internamente, bloqueando a capacidade natural de harmonização do corpo. Não conseguimos assimilar as experiências ou aquilo que nutre o corpo - física e energeticamente. A mente bagunçada domina o corpo, e, para a maioria das pessoas, ela está corrompida, sendo controlada pelos sistemas de dominação que nos cercam.
Dessa forma, com um organismo que está com a sensibilidade comprometida, o objetivo da libertação fica tão distante que parece utópico. Por isso, penso o yoga como uma prática de ressenssibilização corporal. Praticamos, com o intuito de exercitar nossa capacidade de perceber e sentir o funcionamento das estruturas orgânicas do nosso ser, e, com a constância, também suas estruturas energéticas. É essencial entender que praticar yoga não é uma única escolha que você faz, mas várias. Desde como se movimentar e respirar, a como se relacionar e a cuidar de si mesmo assim como da Natureza, que é a extensão do nosso corpo, nos sustentando e nutrindo nesse plano.
Quanto mais praticamos, mais fortalecemos a presença no nosso corpo - mais o habitamos. E essa presença se torna quem somos, não se restringindo somente ao momento que abrimos o tapete. Quando estamos presentes, vivemos o aqui e o agora, desacostumado a mente a sempre buscar algo no passado ou futuro. E assim, vamos aprendendo a identificar com clareza como está a nossa energia, se estamos ansiosos, estressados, doentes, tristes, com medo, felizes, relaxados, conseguindo diferenciar aquilo que é do outro e o que é nosso. O corpo é a ferramenta que pegamos emprestado da Terra para lapidarmos a nossa Consciência, o yoga nos ensina a como usá-la.
Quer saber mais? Venha praticar comigo e me acompanhe no Instagram, onde sempre escrevo textos das minhas percepções sobre essa prática simples que nos ensina a viver de forma mais plena.
"As mais elevadas possibilidades da vida estão contidas no corpo. Ele pode te revelar tudo, basta você voltar as setas sensoriais pra dentro. E vai perceber que você não é só o que está da pele pra dentro. Yoga, nesse sentido, não é algo externo a você que você precisa praticar, estudar, mas um estado de associação íntima com tudo o que existe"
Lorena Trujillo
